sund sommer tip #5 apps for abs

Det er efterhånden en måned siden jeg sidst har lagt et indlæg op med tips til en sundere hverdag. Sidst var indlægget omkring motivation.. Jeg kigger stadig meget på lækre fotos og finder masser af god inspiration diverse steder. Jeg må dog indrømme, at mit fokus pt. hovedsageligt ligger et andet sted. Mere om det en anden dag. Jeg forsøger imidlertid stadig at få masser af sundhed ind i hverdagen og jeg har bl.a. hentet et par gode app’s til min iPhone i den forbindelse, som jeg gerne vil dele med jer.

ShapeUp

ShapeUp er intet mindre end genial! ShapeUp er en app, hvor man tæller kalorier. Man sætter sin startvægt ind og fortæller om man vil holde vægten eller tabe sig osv. Herudfra beregner app’en hvor mange kalorier man skal indtage pr. dag for at nå sit mål. App’en indeholder et væld af madtyper og motionstyper og det mest smarte.. Man kan scanne koden på det produkt man spiser med sin telefon og så genkender app’en det. Det er f*ndme nemt!

Da jeg for nogle år siden kom af med en masse overflødig fedt gjorde jeg det bl.a. ved at tælle kalorier samtidig med, at jeg dyrkede motion. Vægt er resultatet af et simpelt regnestykke: indtag af kalorier – forbrændte kalorier = vægtbalance. Så derfor er denne app en sikker vinder, hvis man gerne vil holde lidt styr på hvad der ryger indenbords.

 photo 479d18bc-b393-47b4-9e1d-de9878c73bd3_zpsa5328770.jpg

Gå for hjertet

Gå for hjertet er en app, som man tænder når man går eller løber en tur. Man indsamler medaljer afhængig af hvor langt man går og man kan se hvor langt alle der har app’en har gået til sammen. Så der kan gå lidt konkurrence i dén. Det bedste ved denne app er dog, at den ikke kun motiverer dig til at gå/løbe mere, den donerer også penge til Hjerteforeningen! Læs mere på Hjerteforeningens hjemmeside.

“Med den nye Becel app kan man registrere, hvor langt man går eller løber, og for hver kilometer man tilbagelægger, donerer Becel 1 kr. til Hjerteforeningens kampagne Elsk hjertet, der samler penge ind til forskning i kvinders hjerter.”

God samvittighed på alle mulige måder. Lækker app ikke?

 photo ce6bbcee-11c3-42d4-af79-0d9522cb9dbd_zpsc177a921.jpg

Det var to af mine app’s til en sundere hverdag – har I nogle gode I vil dele?

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook

lækre sydfrugter

Uhmenumenume! Er blevet introduceret til en lækker lille snack. Havde aldrig prøvet den før, men én gang skal jo være den første og sidenhen er den ene gang blevet til flere. Det er en fantastisk snack både til morgenmaden, som mellemmåltid eller som hygge til sofastunderne. Pomelo er min nye ven! Den kan købes i Netto til 17,- ligner en stor grape/melon og så skal man huske at fjerne AL skrællen inden man spiser den. Det er faktisk slet ikke så besværligt som jeg troede første gang jeg hørte om frugten og så smager det ret godt!

Spiser I også pomelo eller har I måske fået lyst til at prøve det?

 photo 5e159b4e-228e-472f-a6f2-f2da419d0ef9_zps6637f1de.jpg

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook

du kan stadig nå det..

 photo 1146f469-a4a4-4fc1-b706-4f2214491d20_zpsca9f15a9.jpg

Som jeg har fablet om før er florerer der pt. fotos af mig i undertøj.. De fotos er taget i en god sags tjeneste – nemlig for at slå et slag for at vi alle skal have lov til at føle os godt tilpas i vores krop! Jeg synes det er super vigtigt, at man mærker efter hvad ens krop har brug for og det kan I læse mere om her på Woman.

Desuden kan I stadig nå at stemme på linket HER læs desuden mere i mit indlæg her om hvad I selv kan vinde hvis I stemmer. Har I allerede stemt én gang, kan I sagtens gøre det igen, man kan nemlig smide en ny stemme hver dag. På forhånd tusind tak for jeres støtte – jeg glæder mig til at se udfaldet af konkurrencen, det er nogle skarpe konkurrenter!

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook