glædeligt gensyn

 photo da064bc3-5252-471a-8ac1-b145516faee3_zps351f7bd4.jpg

I går gravede jeg dybt i pungen og dér, blandt alle mine udsalgskvitteringer, fandt jeg en gammel ven. Mit gode gamle Fitness kort, som jeg har ignoreret på det groveste det seneste halve år. Jeg har i den periode kun cyklet lidt, gået ture og rullet et par enkle ture på mine rulleskøjter. Maven har fået lov til at hænge, armene ditto og rumpen er blevet kontorstolsformet.

Gennem min eksamensperiode har jeg hældt rigelige mængder i mig af både slik og junk og cola (naturligvis). Sådan ornli’ meget I ved. Har faktisk gemt det lidt for min kæreste (sorry skat), men nogle gange er éns egen dårlige samvittighed bare nok. Jeg har gemt slik og slikpapir de underligste steder og har følt det var min lille overlevelsesstrategi i en presset tid. Overordnet set synes jeg ikke min krop har straffet mig synderligt ovenpå de seneste måneders hærgen fra min side af. Jeg har kun taget et par kilo på og kan stadig passe alt mit tøj. Jeg skal ikke i bikini denne sommer, så har ikke rigtig haft stress på over at skulle vise mit næsten nøgne korpus frem. Måske er det også derfor det har været dejligt nemt at lade stå til.

Men men men, der er altid et men. Jeg vil jo gerne være fit på den afslappede måde. Altså fit på den dér måde, hvor motion er en naturlig del af hverdagen ligesom søde sager ikke nødvendigvis behøver være forbudte, men bare skal nydes med måde og ikke frådes i én stor bid så snart kæresten vender ryggen til. Den gyldne balance skal være en del af mit liv. I går blev det derfor til et stort stykke lagkage på kontoret efterfulgt af en meget svedig Stram Op time. I dag står den på ømme balder og god samvittighed og måske en rask gåtur. Hvem ved?

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook

opskrift – frisk smoothie

Jeg spurgte om I kunne tænke jer opskriften på mine boller. Det var der stemning for, så den kommer en af de kommende dage. Derudover var der efterspørgsel efter smoothie opskriften. Så den vil jeg da lige dele med jer.

Det er lidt en smagssag om man synes en smoothie er sund eller ej. Afhængig af hvad du putter i den og hvor ofte du indtager en smoothie, mener jeg, at det er sundt. Det kan bruges som en sund snack eller dessert, som indeholder en del flere gode ting end en pose Matadormix. Der er dog en del sukker i, hvorfor man nok ikke skal leve af dem. Den her smoothie lavede jeg til vores lille søndagsbrunch.. Den smagte super!

 photo e8686ec4-229c-4567-8975-f7cf2754f4d4_zps38ba0444.jpg

Det skal du bruge..

  • 2-3 skiver frisk ananas
  • 1 æble
  • 1 banan
  • 1 appelsin
  • 10 frosne jordbær
  • Lidt frisk ingefær
  • 1 dl. rismælk

Sådan gør du..

  • Snit alle tingene groft og smid dem i blenderen. 
  • Sørg for at jordbærene ikke fryser sammen i én klump, da det kan tage lang tid at blende dem hvis din blender ikke har et godt “is-program”.
  • Blend det hele til det har en jævn konsistens og drik løs.

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook

grov weekendhygge

Jeg trængte til at koble lidt af i går og det gør jeg faktisk temmelig godt med lidt madlavning. Så mens min søde kæreste sov søndagslur listede jeg ud i køkkenet og biksede nogle dejlige boller sammen. Tidligere har jeg mest bagt helt hvide boller – hvilket jeg ææælsker! Men for den gode sommerforms skyld skiftede jeg det hvide mel ud med nogle lidt grovere sager. Resultatet blev ganske godt og kæresten satte da også stor pris på både de lune hjemmebagte boller, den varme kaffe og den frisklavede morgensmoothie.

Kunne I tænke jer opskriften?

 photo eb7268b4-9bf9-49d6-98a9-9114ae70684f_zps4c8a9a44.jpg

 photo 96db7bbb-a244-4ab3-9bc6-54591d2db562_zpsf85b6316.jpg

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook

Older posts