se min kjole, den er gul som solen

opskrift – frisk smoothie

Jeg spurgte om I kunne tænke jer opskriften på mine boller. Det var der stemning for, så den kommer en af de kommende dage. Derudover var der efterspørgsel efter smoothie opskriften. Så den vil jeg da lige dele med jer.

Det er lidt en smagssag om man synes en smoothie er sund eller ej. Afhængig af hvad du putter i den og hvor ofte du indtager en smoothie, mener jeg, at det er sundt. Det kan bruges som en sund snack eller dessert, som indeholder en del flere gode ting end en pose Matadormix. Der er dog en del sukker i, hvorfor man nok ikke skal leve af dem. Den her smoothie lavede jeg til vores lille søndagsbrunch.. Den smagte super!

 photo e8686ec4-229c-4567-8975-f7cf2754f4d4_zps38ba0444.jpg

Det skal du bruge..

  • 2-3 skiver frisk ananas
  • 1 æble
  • 1 banan
  • 1 appelsin
  • 10 frosne jordbær
  • Lidt frisk ingefær
  • 1 dl. rismælk

Sådan gør du..

  • Snit alle tingene groft og smid dem i blenderen. 
  • Sørg for at jordbærene ikke fryser sammen i én klump, da det kan tage lang tid at blende dem hvis din blender ikke har et godt “is-program”.
  • Blend det hele til det har en jævn konsistens og drik løs.

Follow me on Bloglovin‘ / Like me on Facebook

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

se min kjole, den er gul som solen